21 marca 2017

Zdrowe pancakes | CIY

Cześć kochani!
Jak tam Wasz pierwszy dzień wiosny? U mnie ładna pogoda, w końcu bez deszczu. Na te pierwsze wiosenne dni planuję małe zmiany w pokoju, za które chce wziąć się jak najszybciej. Każdemu dobrze robią nawet te małe zmiany w otoczeniu, więc czemu nie. Innych planów jak na ten czas nie mam, jeśli się coś zmieni, na pewno będę dawać Wam znać.
Dzisiaj przychodzę do Was z nowym przepisem. Jak zwykle banał, ale czemu by Wam go tutaj nie pokazać. Jeśli będę miała coś fajnego i dość łatwego, to na pewno pojawi się taki przepis tutaj.

Takie placuszki bananowe to świetna, zdrowa alternatywa dla typowych pancakes' ów. A dlaczego? Po pierwsze są mega proste do wykonania, potrzebujemy kilku składników, oczywiście są zdrowe, bez tłuszczu i smakują dobrze na ciepło, ale równie na zimno, a więc są idealne do szkoły.

Na jedną porcję (około 4 sztuki) potrzebujemy:
- jajko,
- banan,
- 3-4 łyżki otrębów owsianych,
- łyżeczka proszku do pieczenia

Najlepiej, gdy banan jest dość dojrzały, bo wtedy bez problemu rozgnieciemy go widelcem. Mieszamy z jajkiem, dodajemy otręby i proszek do pieczenia. Równie dobrze możemy dodać do tego jakieś dodatki, np. orzechy, lecz ja wolę podstawową wersję. 
Smażymy na patelni do ścięcia się jajek. Na wierzch możemy dać co tylko chcemy, ja do tego preferuję jogurt naturalny i wiórki kokosa. Śniadanie idealne. Tak jak wspominałam, banalne, a przepyszne!
Buziaki, do następnego!

42 komentarze:

  1. wyglądają przepysznie! Z chęcią wypróbuję sobie takie pyszności

    OdpowiedzUsuń
  2. To zdecydowanie moja ulubiona opcja na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. całkiem smacznie to wygląda, nie powiem .... ;) a ja większe zmiany w pokoju planuję na lato, bo póki co mój czas pochłania pisanie pracy mgr ...
    Zapraszam do siebie <3

    OdpowiedzUsuń
  4. Wyglądają przepysznie, koniecznie muszę ich spróbować! Co do pierwszego dnia wiosny - u mnie również bez deszczu i dzień właściwie minął mi bardzo dobrze. Też planuję zmiany w swoim pokoju, może wreszcie coś z tego wyjdzie :)

    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/2017/03/tommy-x-gigi-ss2017.html

    OdpowiedzUsuń
  5. Super! Ja często robię te placuszki na śniadanie ;)
    Ja dodatkowo dodaję masło orzechowe do masy, polecam wychodzi cudowne <3

    Zapraszam do mnie oraz jeśli blog się podoba zachęcam do klikania obs ;)
    http://livetourevel.blogspot.com/2017/03/dzwony-wcale-nie-sa-takie-ze-stylizacja9.html

    OdpowiedzUsuń
  6. Pysznie wgladaja! Wyprobuje! SUper ostatnie zdjecie!!♥
    wiktoria-kozlowicz.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. muszę je wypróbować wyglądają przepysznie :*
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  8. ALe pyszności, muszę jutro sobie takie zrobić :)

    -------------------------
    http://fashionelja.pl

    OdpowiedzUsuń
  9. Yummy!!! to już wiem co dziś na kolację;D

    OdpowiedzUsuń
  10. Chyba zaraz sobie zrobię na śniadanie. Zrobiłaś mi smaka. :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Zdecydowanie musze tego spróbować :)
    zapraszam do mnie kochana
    http://loveshinny.pl <3

    OdpowiedzUsuń
  12. Wygląda pysznie, muszę spróbować tego przepisu, bo uwielbiam naleśniki i pancakesy haha
    KLAUDIALISIECKA BLOG - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  13. Wow, jak to smacznie wygląda *.* Z pewnością wykorzystam ten przepis u siebie!

    OdpowiedzUsuń
  14. wow i rely like the recepies and phots are breathtakeing!

    hope u can like my video <3
    https://www.youtube.com/watch?v=tnyyS4PxjLE

    OdpowiedzUsuń
  15. Wyglądają przepysznie! Ale jeszcze bardziej podoba mi się profesjonalizm z jakim stworzyłaś ten post!

    OdpowiedzUsuń
  16. Wypróbuję ten przepis!! Prosty i pewnie? smaczny:)

    www.justcleo.pl

    OdpowiedzUsuń
  17. wyglądają naprawdę apetycznie!

    www.strong-power.pl

    OdpowiedzUsuń